43°C पहुंचा तापमान, हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय

Prevention of heat stroke: कुछ सावधानियां सूझ-बूझ और घरेलु उपायों की मदद से आप लू से आसानी से बच सकते हैं.

अब तक का हाई तापमान

भारत के 20 शहर दुनिया के सबसे गर्म. वर्ष 2025 में हाई तापमान 49.4°C दर्ज किया गया था.

हीट स्ट्रोक से बचने के उपाय

लगातार पानी पीते रहें. पानी की कमी से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट बिगड़ जाता है.

ऐसे रहेगा इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस

भरपूर मात्रा में पानी पीएं, नारियल पानी, नींबू पानी, या ORS का सेवन करते रहें.

हल्के रंग के कपड़े पहनें

सूती, हल्के और हल्के रंग के कपड़े पहनें. साथ ही आंखों पर चश्मा लगाकर रखें.

दोपहर के समय में कम काम करें

12 से 2 बजे तक के समय में काम करने से बचें. सुबह और शाम के समय का चयन करें.

साथी का रखें ख्याल

अपने साथियों का भी ख्याल रखें. उन्हें भी ब्रेक लेने और पानी पीने के लिए कहते रहें.