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घुटनों का दर्द खत्म करने का असली तरीका! Exercises, Medicine और Expert Advice

Knee Pain Best Solution: घुटनों का दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है. हर घुटने का दर्द नी रिप्लेसमेंट की जरूरत नहीं बनता.

Knee Pain Best Solution: घुटनों का दर्द आजकल बहुत आम समस्या बन चुकी है, खासकर बढ़ती उम्र के साथ। लेकिन हर घुटने का दर्द नी रिप्लेसमेंट की जरूरत नहीं बनता। जॉइंट रिप्लेसमेंट एक्सपर्ट डॉ. कौशलकांत मिश्रा के अनुसार, सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि दर्द कब सामान्य है और कब डॉक्टर को दिखाना जरूरी हो जाता है.

अगर घुटनों में दर्द कभी-कभी आता है और आपकी रोज़मर्रा की जिंदगी को प्रभावित नहीं करता, तो उसे कुछ समय तक ऑब्जर्व किया जा सकता है। लेकिन जब दर्द आपकी डेली एक्टिविटीज जैसे चलना, सीढ़ियां चढ़ना, जमीन पर बैठना या उठना मुश्किल बना दे, तब डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी हो जाता है.

उम्र बढ़ने के साथ घुटनों में होने वाली सबसे आम समस्या ऑस्टियोआर्थराइटिस है. इसमें धीरे-धीरे घुटने की कार्टिलेज (cartilage) घिसने लगती है और हड्डियों के बीच का गैप कम होता जाता है. एक्स-रे में अगर यह गैप पूरी तरह खत्म हो जाए और हड्डियां आपस में रगड़ने लगें, तो उस स्थिति में नी रिप्लेसमेंट सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है.

यह भी पढ़ें: Face के लिए सबसे ज़रूरी Cream | Sunscreen | Ft. Dr. Shehla Agarwal by Pooja Makkar | FIT RAHE INDIA

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sarthak arora Senior Sub Editor
अपनी उंगलियों से खबरों को खटाखट लिखना, और लिखने से पहले पढ़ना और समझना. इस तरह पत्रकारिता के क्षेत्र में 7 साल का अनुभव पाया. कार्य जारी है और इसी तरह लिखना, पढ़ना और सीखना निरंतर जारी रहेगा.
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