Sehat Ki Khabar Fit Rahe India: सेहत की खबर फिट रहे इंडिया में हम जानेंगे आज की तीन बड़ी खबरों के बारे में. आज की हेल्थ अपडेट में सबसे पहले जानेंगे देश से जुड़ी बड़ी खबर, दरअसल नेशनल फैमिली हैल्थ सर्वे की रिपोर्ट में कई खुलासे हुए हैं. रिपोर्ट के अनुसार अस्पतालो में डिलिवरी की संख्या में बढ़ोतरी दर्ज की गई है. इसका सीधा संबंध है कि अब माताओं के सुरक्षित प्रसव किए जा रहे हैं. वहीं दही के सेवन को लेकर एक खास बात सामने आई है. एक्सपर्ट के अनुसार, दही को फल, भुना जीरा, चिया सीड्स, ओट्स और खीरे जैसी चीजों के साथ खाने से पाचन बेहतर हो सकता है, गट हेल्थ मजबूत होती है और वजन नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा जो लोग रविवार के दिन ऑफिस की थकान मिटाते हैं. उन्हें सतर्क हो जाने की जरूरत है. दरअसल वीकेंड पर देर तक सोने की आदत शरीर की जैविक घड़ी (Body Clock) को प्रभावित कर सकती है, जिससे थकान, नींद की समस्या, एकाग्रता में कमी और मेटाबॉलिज्म पर बुरा असर पड़ता है.
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