Sehat Ki Khabar Fit Rahe India: नमस्कार फिट रहे इंडिया की लेटेस्ट अपडेट्स में आपका स्वागत है. ज्यादा पानी पीने से ICU में पहुंचा व्यक्ति, क्यों हुआ ऐसा इसपर बात करेंगे सेहत की खबर के पहले सेगमेंट में. छोटे बच्चों को बहलाने के लिए देते हैं मोबाइल हो सकता ऑटिज्म का शिकार. गर्मियों में सलाद बढ़ा सकती परेशानी. इसपर बात करेंगे सेहत की खबर के तीसरे सेगमेंट में.
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पहले सेगमेंट में जानेंगे पानी पीने से ICU पहुंचा व्यक
पानी पीना भी आपके लिए जानलेवा हो सकता है. क्या कभी आपने सोचा है? दिल्ली से एक हैरान करने वाला मामला सामने आया है. जानकारी के अनुसार एक व्यक्ति ने एक ही दिन में 5 लीटर पानी का सेवन कर लिया. जिससे उसे ICU में भर्ती होने की नोबत आ गई. बताया गया कि व्यक्ति के शरीर में सोडियम की कमी हो चुकी थी. ऐसे में ये जानना बहुत जरूरी हो जाता है कि आखिर पानी पीने का सही तरीका क्या है. क्योंकि सिर्फ पानी पीने से हमारी बॉडी की नीड नहीं पूरी होती. इसके लिए आप साथ ही छाछ, नारियल पानी या कुछ खाएं भी. जिससे पानी के साथ नमक का भी इटेक किया जा सके.
दूसरे सेगमेंट में जानेंगे मोबाइल से बच्चे को ऑटिज्म का खतरा
AIIMS की एक स्टडी रिपोर्ट सामने आई. जिसमें खुलासा हुआ ऐसे बच्चे ऑटिज्म का शिकार हो रहे हैं, जो अधिक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं. दरअसल कुछ पेरंट्स अपने बच्चों को शांत करने, बिजी रखने के लिए उनके हाथ में मोबाइल थमा देते हैं. ऐसा करनेसे बच्चों में ऑटिज्म का खतरा बढ़ सकता है. इसपर AIIMS की एक स्टडी रिपोर्ट में खुलासा हुआ. साथ ही पेरंट्स को सलाह दी गई कि बच्चे के साथ जितना हो सके कि टाइम स्पेंड करें. उन्हें अधिक से अधिक प्यार करें. ताकि उनका ध्यान फोन में न रहें. दरअसल अधिक मोबाइल देखने से बच्चों में ऑटिज्म का खतरा रहता है.
तीसरे सेगमेंट में जानेंगे सलाद से शरीर को हो सकता नुकसान
गर्मी में आप सलाद तो खाते ही होंगे. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं जो गर्मियों में आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं? और अगर आप गलत सलाद खा रहे हैं, तो ये आपको ठंडक नहीं, बल्कि परेशानी दे सकता है. गर्मियों में क्या न खाएं? गर्मियों में हमारा शरीर पहले से ही गर्म रहता है. ऐसे में कुछ सब्जियां शरीर की गर्मी और बढ़ा सकती हैं.
जैसे बैंगन, मूली, लहसुन और ज्यादा प्याज, मशरूम, पत्ता गोभी, ये सब्जियां पाचन को भारी बना सकती हैं, गैस, एसिडिटी और बॉडी हीट बढ़ा सकती हैं. इसके अलावा ज्यादा मसालेदार और तली-भुनी चीजें भी गर्मी बढ़ाती हैं और शरीर को डिहाइड्रेट कर सकती हैं. क्यों खतरनाक हो सकती हैं ये चीजें? तो एक्सपर्ट्स के अनुसार गर्मियों में शरीर को हल्का और ठंडा रखने की जरूरत होती है. लेकिन हेवी और हीट पैदा करने वाले फूड डाइजेशन को स्लो कर देते हैं. इससे थकान, पेट की दिक्कत और डिहाईड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है.
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