Laughing Boosts Immunity: हंसना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. हंसने से खून बढ़ता है. ऐसी तमाम बातें आपने कई लोगों को कहते सुना होगा. एक अच्छी हंसी हमारे मूड को तो लाइट करती है. स्ट्रेस कम होता है. इतना ही नहीं क्या आप जानते हैं कि हंसना हमारे इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.
इसे लेकर कई लोगों के मन में सवाल रहता है कि क्या सच में ऐसा होता है. ये सवाल कि क्या हंसी से इम्यूनिटी बढ़ती है? अगर ऐसा सच में होता है तो आखिर ऐसा कैसे पॉसिबल हो पाता है? आज हम इसपर बात करने वाले हैं. आइए डिटेल में जानते हैं. आखिर ऐसे कैसे होता है.
शरीर में कम होता है ये हार्मोन
दरअसल जब हम अच्छी हंसी हंसते हैं तो हमारे शरीर में स्ट्रेस कम होता है. कोर्टिसोल हमारा स्ट्रेस हार्मोन है. जब इसका लेवल कम होता है तो हमारा स्ट्रेस भी कम होता है. यही कारण है कि जब स्ट्रेस कम होगा तो हमारा इम्युन सिस्टम बेहतर तरीके से काम करने में हमारी मदद करेगा. साथ ही शरीर को कई इंफेक्शन से लड़ने में मदद करेगा. इसलिए हंसना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. आपको बता दें कि जब हम हंसते हैं, तो हमारी बॉडी में एंडोर्फिन जैसे गुड हार्मोन रिलीज हो जाते हैं. मन हल्का होगा स्ट्रेस कम होगा और आपमें एनर्जी आएगी.
स्टडी रिपोर्ट में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
इसपर एक साल 2023 की स्टडी रिपोर्ट भी सामने आई थी. हार्ट व्यूज की 2023 की रिपोर्ट के अनुसार हंसने से स्ट्रेस वाले हार्मोन को कम करने में मदद मिलती है और इम्यून सिस्टम बूस्ट होता है. साथ ही किसी भी इंफेक्शन से लड़ने के लिए एंटीबॉडीज बढ़ जाती है. नतीजा बीमारियों से लड़ने की आपकी प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है. वहीं हम सभी ने सुना है कि खून बढ़ता है. तो इससे ब्लड के फ्लो में भी सुधार होता है. अगर ब्लड का फ्लो अच्छा होगा तो आपको नींद अच्छी आएगी. आपका हार्ट भी हैप्पी-हैप्पी फील करेगा. ओवरऑल आपकी हेल्थ में सुधार आएगा.
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