Sehat Ki Khabar Fit Rahe India: फिट रहे इंडिया में आपका स्वागत है. विनोद कांबली की तबियत बिगड़ी उन्हें ब्रेन स्ट्रोक का खतरा है. इसपर बात करेंगे सेहत की खबर के पहले सेगमेंट में. गले में अगर खाना बार-बार अटक रहा है तो अलर्ट हो जाइए इसोफेगस कैंसर का खतरा हो सकता है. इसपर बात करेंगे सेहत की खबर के दूसरे सेगमेंट में. जल्दी खाना खाने की आदत मोटा कर रही आपको.
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पहले सेगमेंट में जानेंगे विनोद कांबली की हेल्थ अपडेट
भारत के पूर्व और मशहूर क्रिकेटर विनोद कांबली की जान का खतरा है. दरअसल उनके दोस्त ने खुलासा किया कि उन्हें ब्रेन स्ट्रोक का खतरा है. इसपर डॉक्टर से भी खास बातचीत हुई. वहीं उन्होंने बताया कि विनोद के दिमाग में खून का क्लॉट बना जिसके कारण ऐसी स्थिती पैदा हुई. उधर दोस्त का कहना है कि विनोद ने अगर सावधानी बरती होती तो संभव था कि कुछ किया जा सकता था.
दूसरे सेगमेंट में जानेंगे क्या होता है इसोफेगस कैंसर
अगर आपको खाना खाते समय बार-बार खांसी आ रही है, तो ये आपके लिए अलर्ट होने का समय है. दरअसल छोटी दिखने वाली ये समस्या इसोफेगस कैंसर का रूप हो सकती है. क्योंकि हम लोग ऐसी छोटी दिखने वाली चीजों को इग्नोर कर देते हैं. नतीजा इस तरह की समस्या गंभीर बीमारी का रूप ले सकती है. जानकारी के अनुसार पुरुषों में इसका खतरा कई अधिक रहता है. इसलिए इससे बचे रहने की जरूरत है. लगातार एसिडिटी बनना, मोटापा, फल और सब्जियां कम खाना, बहुत ज्यादा गर्मी लगना, गर्म ड्रिंक पीने से ये समस्या पैदा हो सकती है. इसलिए समय रहते इसकी पहचान करें ताकी इससे बचाव किया जा सके.
तीसरे सेगमेंट में जानेंगे तेज खाना बना रहा मोटापे का शिकार
कई लोग तेज-तेज खाना खाकर उसे खत्म कर लेते हैं. लेकिन ये आदत काफी खराब है. अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो इसे बदल लीजिए या फिर इसे कंट्रोल करने की कोशिश कीजिए. दरअसल ऐसे लोग जो बहुत तेजी से खाना खाते हैं, वो लोग जल्द ही मोटापे का शिकार होते हैं. यानी उनमें मोटापा काफी तेजी से बढ़ता है. इसलिए अगर आपकी भी ऐसी आदत है तो सावधान हो जाइए. भागदौड़ भरी लाइफ में कई लोगों के पास खाना खाने तक का समय नहीं होता. नतीजा जल्दी जल्दी खाना शुरू कर देते हैं.
दरअसल जब हम जल्दी-जल्दी खाना खाना शुरू करते हैं, तो हमारे माइंड को ये सिग्नल नहीं मिल पाता कि हमारा पेट भर गया है नतीजा हम अधिक खा लेते हैं. यही हमें मोटापे का शिकार बना रही है. इसलिए जब भी खाना खाए तो समय निकालें और समय लेकर ही खाना खाएं. उसे अच्छे से चबाएं.
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