International Yoga Day 21 June: विश्व योगा दिवस पर देखिए फिट रहे इंडिया का खास पोडकास्ट. इसमें हमने एक्सपर्ट से थाइरॉइड योगासनों के अलावा ऐसे योगासनों पर भी चर्चा की है जो गंभीर बीमारियों में बेस्ट माने जाते हैं. गौरतलब है कि आज के समय में लोगों में वजन बढ़ने से लेकर न जानें कितने तरह की सम्स्याएं देखी जाती है. ये सभी समस्याएं योगा की मदद से आप आसानी से कंट्रोल कर सकते हैं. आज के पोडकास्ट में जानेंगे Thyroid के लिए कौन-कौन से योगासन और प्राणायाम फायदेमंद माने जाते हैं. Neck Movement से गर्दन को Relax करना, उज्जायी प्राणायाम (Ujjayi Pranayama), अनुलोम विलोम सही तरीके से कैसे करें? इसके साथ ही जानेंगे सूर्य नमस्कार, गर्दन और कंधों की जकड़न दूर करने वाले योगासनों के बारें में. योग शरीर, तनाव और जीवनशैली को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. लेकिन Thyroid की दवाएं डॉक्टर की सलाह के बिना बंद न करें.
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