Gas Acidity: गैस एसिडिटी, अपच ये सभी समस्याएं आज के समय में काफी आम हो गई हैं. इतनी आम कि हर तीसरा व्यक्ति इसका शिकार रहता ही है. हालांकि आराम के लिए कुछ लोग दवाओं का सेवन करते हैं. अपने साथ ही दवाएं रखते हैं ताकि अगर परेशानी हो तो उसे खा लिया जाए. जो लोग ऐसा करते हैं उनके लिए ये जानकारी काम आने वाली है.
दरअसल एक्सपर्ट्स का मानना है कि ज्यादा दवाएं खाने से गंभीर समस्याएं हो सकती हैं. उसमें भी अगर आप बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का सेवन करते हैं, तो वो और भी गंभीर परिणाम दे सकती है. ये चिंता का विषय इसलिए भी है क्योंकि देशभर में ऐसी दवाओं की खपत पहले की तुलना में काफी बढ़ी हुई है जो ठीक नहीं.
क्या असर पड़ता है?
इस समस्या को लोग हल्के में लेते हैं. इसे सीरियसली नहीं लिया जाता है. लेकिन मेडिकल साइंस कहता है कि अगर आप लंबे समय तक ऐसी दवाएं खाते हैं, तो इसके शरीर पर बुरे असर पड़ते हैं. जैसे कैल्शिम और कुछ जरूरी पोषक तत्व पर असर पड़ता है. हड्डियां कमजोर होने लगती है. हड्डियां टूटने का दर्द अधिक रहता है, जो गंभीर परिणाम दे सकता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि लंबे समय तक ऐसी दवाएं खाने से लंग्स पर असर पड़ता है.
लंग्स पर पड़ता बुरा असर
लंग्स पर इससे असर पड़ता है. साथ ही निमोनिया जैसी संक्रमण फैलने का जोखिम भी तेजी से बढ़ने लगता है. इसलिए ऐसी दवाओं का सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं करना चाहिए. क्योंकि निमोनिया एक गंभीर संक्रमण है. इसके होने से स्थिती काफी बिगड़ सकती है.
बचने के क्या है उपाय?
बजाए दवाएं खाने के आपको दूसरे तरीके निकालने चाहिए जैसे अगर गैस, एसिडिटी, अपच की समस्या है तो अपनी आदतों में सुधार लाएं. जैसे लंबे समय तक भूखे न रहें. यानी थोड़ी-थोड़ी देर में खाना खाते रहें, शराब के सेवन से बचें, फास्ट- फूड, तला भुना या फिर अधिक मसालेदार खाना खाने से बचें, रोज कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइज करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है.
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(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है. इस तरह के कॉन्टेंट को देखने के लिए आप हमारे Youtube चैनल के साथ जुड़ सकते हैं.)
