Heart Attack Increasing in Youths: आज के समय में खराब लाइस्टाइल के कारण ऐसे मामले सामने आते हैं जिसमें लोग कुछ लोग फिजिकल एक्टीविटी जैसे जिम में वर्कआउट, डांस इत्यादी कर रहे होते हैं और उस काम को करते हुए नीचे गिर जाते हैं. ऐसे कई मामले सामने आते रहते हैं. इनका सीधा कारण दिल से जुड़ी बीमारियों को लेकर देखा जाता है.
हालांकि पहले ये समस्या 50 साल तक के लोगों या फिर उस उम्र के ऊपर वाले लोगों में अधिक देखी जाती थी. लेकिन अब अधिक मामले युवाओं में बढ़ते जा रहे हैं. NSO का भी एक नया सर्वे सामने आया है. इस सर्वे के अनुसार युवाओं में हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ते जा रहे हैं. रिपोर्ट बताती है कि साल 2017 से 18 के आंकड़ों पर अगर गौर किया जाए तो दिल की बीमारी रफ्तार पकड़ रही है.
तीन गुना हो गई मरीजों की संख्या
रिपोर्ट बताती है कि दिल की बीमारियों के मरीजों की संख्या तीन गुना हो गई है. जानकारी के मुताबिक इस सर्वे में 15 से 29 साल के युवाओं के हार्ट प्रॉब्ल्मस के मामे अधिक देखे गए. जिनमें तेजी से रफ्तार आई है. ये एक ऐसी उम्र है जिसमें लोग अपने आप को फिट मानते हैं. लेकिन यही फिटनेस वाली उम्र में लोग हार्ट अटैक का शिकार होते जा रहे हैं. अब ये समझना जरूरी है इसके पीछे का कारण क्या है?
क्या है कारण?
इन सभी के पीछे का कारण खराब लाइफस्टाइल है. देर तक जागना, अधिक स्क्रीन टाइम और फिजिकल एक्टीविटी में कमी होना. इसी के साथ अधिक जंक फूड्स का सेवन, अधिक तेल मसाले वाले खाना, प्रोसेस्ड फूड का सेवन युवाओं की आर्टरीज को और भी कमजोर बनाता जा रहा है. ऐसे मामले हाई बीपी की समस्या पैदा कर रहे हैं. कुछ लोग अधिक स्मोकिंग करेते हैं. जिससे बुरा असर पड़ता है.
ऐसे मामले से बचने के लिए क्या करें?
अब ऐसे मामलों से बचने के लिए आपको कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए. जैसे रेगुलर चेकअप करवाएं. लिपिड प्रोफाइल टेस्ट करवाएं. दिन में कम से कम 30 या फिर 40 मिनट योगा या फिर वॉक जरूर करें. इसे अपने लाइफस्टाइल के साथ जोड़ें. नमक की मात्रा कम करें, फ्रेश फ्रूट्स खाएं. सीने में अगर भारीपन हो, अचानक बहुत अधिक पसीना आए या फिर सांस फूलने जैसे लक्षण हो तो उसे इग्नोर न करें.
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