Fatty Liver: फैटी लिवर के अगर शुरूआती लक्षण पहचान लिए जाए तो ये समस्या आगे बढ़ने से रोका जा सकता है. इसलिए घबराने की जरूरत नहीं, लेकिन इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है. बिना शराब पिए भी लिवर खराब हो सकता है, जी हां, आपने बिल्कुल सही सुना. आज के समय में अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण भी आपका लिवर खराब हो सकता है.
बिन शराब पिएं हो सकता लिवर खराब
जब किसी व्यक्ति का बिन शराब पिएं लिवर खराब हो जाता है तो उसे Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) कहा जाता है. यह मुख्य रूप से खराब लाइफस्टाइल, मोटापा, ज्यादा चीनी और प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन के कारण होता है.
फैटी लिवर बढ़ने से क्या होता है?
फैटी लिवर अगर बढ़ता है तो यह सूजन, फाइब्रोसिस, सिरोसिस और यहां तक कि लिवर फेलियर तक जैसी समस्या हो सकती है. आजकल बच्चों और युवाओं में इसका बढ़ना सेडेंटरी, लाइफस्टाइल, जंक फूड और स्क्रीन टाइम की वजह से है. मोटापा इसका सबसे बड़ा रिस्क फेक्टर है.
बचाव के लिए क्या करें
फैटी लिवर से बचने के लिए बैलेंस्ड डाइट लेना जरूरी है. हरी सब्जियां, फल, साबूत अनाज और हेल्दी फैट्स का सेवर करें. इसके अलावा रोजाना एक्सरसाइज करे. इसके अलावा फिट रहे इंडिया की टीम ने डॉक्टर से बात की है. आखिर कैसे बिना शराब पिएं लिवर खराब हो सकता है. इसे अच्छे से जानने के लिए देखें पूरा पोडकास्ड.
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