Sehat Ki Khabar Fit Rahe India: भारत में पॉल्यूशन का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है. इससे होने वाली समस्याओं की लिस्ट भी काफी लंबी है. लोगों को खांसी, एलर्जी या सांस लेने की बीमारियां होने लगी है. हालांकि ये सिर्फ अब यही तक सीमित नहीं रह गया है.
एक्सपर्ट्स का ऐसा मानना है कि खराब हवा का कनेक्शन अब फेफड़ों के कैंसर से भी जुड़ सकता है. इसी कड़ी में All India Institute of Medical Sciences, नई दिल्ली ने Air Pollution and Cancer Research Ecosystem (AIRCARE) नाम से एक बड़ी रिसर्च शुरू की है. इसका उद्देश्य यह समझना है कि हवा में मौजूद खतरनाक कण—खासकर PM2.5—लंग कैंसर के खतरे को कैसे प्रभावित करते हैं. ये जानेंगे सेहत के पहले सेगमेंट में…
भारत के कई शहर दुनिया के सबसे प्रदूषित शहरों में शामिल हैं। ऐसे में लंबे समय तक प्रदूषित हवा में रहने से लोगों की सेहत पर क्या असर पड़ रहा है, यह समझना बेहद जरूरी हो गया है। भारत में Lung Cancer पहले से ही पुरुषों में सबसे आम कैंसरों में से एक है। चिंता की बात यह है कि अब यह बीमारी नॉन-स्मोकर्स, खासकर महिलाओं और युवाओं में भी बढ़ती दिखाई दे रही है। इस स्टडी में खास ध्यान दिया जा रहा है PM2.5 पर है… 1600 से ज्यादा मरीजों पर रिसर्च… नॉन-स्मोकर्स को भी शामिल किया जाएगा. चौंकाने वाली बात ये है कि महिलाओं और युवाओं में भी केस बढ़ रहे हैं..
वजन कम करना होगा आसान ये जानेंगे सेहत के दूसरे सेगमेंट में
आज के समय में वजन घटाना काफी आसान हो गया है. इसके लिए भारतीय मार्केट में कई तरह की दवा मौजूद है. हालांकि अब तक इन दवाओं का फायदा हर किसी तक नहीं पहुंच पा रहा था. इसका कारण इंजेक्शन की डोज का महंगा होना. लेकिन अगर आप भी इंजेक्शन के जरिए अपना वजन घटाने की सोच रहे हैं तो आपके लिए खुशखबर लाए हैं.. बीते शुक्रवार से सेमाग्लूटाइड का पेटेंट खत्म हो चुका है.
जानकारी के अनुसार इन डवाओं के डोज का खर्चा महीने भर में 10 से 20 हजार रुपये आ जाता है… लेकिन अब यही बोझ कम होने वाला है…जी हां, ये दवाएं सस्ती होने वाली है… अब कई फार्मा कंपनियां इन दवाओं के जेनरिक वर्जन को तैयार कर पाएंगी….जानकारी के लिए बता दें कि फिलहाल देशभर में 40 से अधिक दवा कंपनी ऐसी हैं, जो इस ओर काम करते हुए अपना ब्रांड लॉन्च करने की तैयारी में है…यह डेवलपमेंट वेट लॉस और डायबिटीज के इलाज में एक गेमचेंजर साबित हो सकता है…
अल्ट्रा पोस्सेड फूड से बढ़ सकता खतरा ये जानेंगे सेहत के दूसरे सेगमेंट में
अगर आप रोज़ पैकेट वाला खाना खाते हैं, तो अब सतर्क हो जाइए।एक नई स्टडी के अनुसार, Ultra-processed food का ज्यादा सेवन… दिल की गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ा सकता है. इस बीमारी को कहा जाता है Atherosclerotic Cardiovascular Disease रिपोर्ट के मुताबिक…. हर extra serving से risk लगभग 5% बढ़ सकता है.
ये foods कौन से हैं?
- पैकेट स्नैक्स
- इंस्टेंट नूडल्स
- प्रोसेस्ड मीट
- सॉफ्ट ड्रिंक्स
- रेडी-टू-ईट फूड
इन foods में होता है:
- ज्यादा नमक
- ज्यादा शुगर
- अनहेल्दी फैट
दिल को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?
- फल और सब्जियां
- साबुत अनाज
- नट्स और सीड्स
- हेल्दी फैट
- प्रोटीन युक्त भोजन
