World Oral Health Day 2026: हर साल 20 मार्च को वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे मनाया जाता है. वर्ल्ड ओरल हेल्थ डे का मुख्य उद्देश्य लोगों को ओरल यानि (मुंह) की सेहत, ओरल बीमारियों (जैसे दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी) की रोकथाम, और स्वच्छता के प्रति जागरूक करना है.
यह दिवस हमे याद दिलाता है कि हमें न सिर्फ अपने शरीर का ध्यान रखना है बल्कि दांतों, मसूड़ों की सेहत का भी ध्यान रखना जरूरी है. कई रिसर्च में ये बात सामने आई है, अगर हम अपने दांतों और मसूड़ों का ठीक से ख्याल नहीं रखते, तो इसका असर सिर्फ मुंह तक नहीं, बल्कि पूरे शरीर और खासतौर पर दिमाग और दिल के रोगों तक का संकेत दे सकती है.
बिल्कुल नजरअंदाज न करें मुंह की बदबू
कई लोग ऐसे होते है जो मुंह से आने वाली बदबू को नजरअंदाज कर देते है. उन्हें ये सामान्य बात लगती है. लेकिन मुंह से बदबू आने के काई कारण हो सकते हैं. जैसे- दातों से खून आना, या अगर आपने अपने मुंह की हाइजीन का ध्यान नहीं रखा, रिफ्लक्स डिजीज यानि अगर आपको कोई पाचन संबंधी समस्या है या फिर पेट का एसिड मुंह में बार-बार आने से भी मुंह में बदबू आ सकती है. लेकिन इस बात को सामान्य मानकर नजरअंदाज न करें. मुंह से आ रही बदबू मसूड़ों की बीमारी, दांतों में सड़न या इन्फेक्शन का संकेत होने के साथ-साथ कई गंभीर रोगों का कारण भी हो सकती है.
मुंह से बदबू आना गंभीर
- मसूड़ों में दर्द और सूजन
- मसूड़ों की बीमारी (पेरियोडोंटाइटिस)
- दांतों में प्लाक जमना
- दांतों में सड़न होना
- चेहरे या जबड़े में सूजन
- बैक्टीरियल इन्फेक्शन
मुंह की बदबू से कैसे बचें?
मुंब की बदबू से बचने के लिए आप सुबह और रात में सोने से पहले सही तरीके दांतों को साफ करें. वहीं माउथ वॉश का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. कई लोग खाना खाने के बाद इलायची या माउथ फ्रेशनर खाते हैं, जिससे मुंह से बदबू न आएं. अपना खान-पान सही रखें. पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. समय-समय पर अपना टूथ-ब्रश बदलते रहे. सिगरेट, पान, सुपारी, गुटका से परहेज करें. समय रहते डॉक्टर से संपर्क जरूर करें.
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(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
