Heat Stroke Prevention Tips: गर्मी का प्रकोप लगातार बढ़ता जा रहा है और कई राज्यों में हीटवेव जैसी स्थिति बनी हुई है. ऐसे मौसम में लोग राहत पाने के लिए एयर कंडीशनर (AC) और ठंडे पानी का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या इनका गलत इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है? इसी विषय पर डॉक्टर जतिन आहूजा ने लोगों को जरूरी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी दी है.
AC का इस्तेमाल का सही तरीका
डॉ. जतिन आहूजा के अनुसार AC का सही तरीके से इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है. बहुत कम तापमान पर लंबे समय तक AC में रहने से शरीर का तापमान अचानक बदलता है, जिससे सर्दी-जुकाम, गले में खराश और शरीर में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. उन्होंने क्या सलाह दी? जानने के लिए देखिए पूरा पोडकास्ट. उन्होंने यह भी बताया कि भीषण गर्मी में बहुत ज्यादा ठंडा पानी पीना तुरंत राहत तो देता है, लेकिन इससे गले और पाचन तंत्र पर असर पड़ सकता है. इसलिए सामान्य या हल्का ठंडा पानी ही पिएं. इसके आलावा डॉक्टर ने कुछ खास प्रकार की ड्रिंक्स का सेवन करना भी बताया. जो शरीर को ठंडक देगी और लू से भी बचाएगी. सही खानपान और लाइफस्टाइल अपनाकर गर्मी के असर से बचा जा सकता है. एक्सपर्ट ने भीषण गर्मी में लू, डिहाईड्रेशन और बीमारियों से बचने का आसान तरीके बताए हैं.
यह भी देखें: विशेषज्ञ डॉक्टर से जानिए Unwanted Pregnancy से कैसे बचें, देखें PODCAST
