Holding Pee For So Long: आज के समय में लोग अपनी सेहत से पहले अपनी वर्क को ज्यादा इंपॉर्टेंस देते हैं. काम के कारण हम अपनी हेल्थ का अधिक ख्याल नहीं रखते. कुछ लोग ऐसे लाइफस्टाइल के साथ ट्रैवल या फिर बिजी दिनचर्या के कारण यूरिन को देर तक रोककर रखने की आदत बना लेते हैं. लेकिन ज्यादा देर तक ऐसा करने से क्या होता है?
ज्यादा देर तक यूरिन को रोकना इसे नजरअंदाज करना शरीर के लिए सही नहीं माना जाता. दरअसल हमारे यूरिन के जरिए शरीर अधिक पानी और कई तरह के टॉक्सिन्स पदार्थ को बाहर निकालता है. ये एक ऐसा प्रोसेस है जो हमारे शरीर को बैलेंस्ड रखने के लिए जरूरी होता है. ऐसे में सवाल आता है कि लंबे समय तक अगर आप ऐसा करते हैं, तो क्या हो सकता है? जानेंगे कि अगर कोई व्यक्ति लंबे समय तक यूरिन अगर रोककर रखता है तो इसका आपकी बॉडी पर क्या असर पड़ सकता है.
स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकती ये आदत
कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि कुछ देर यूरिन रोकने से क्या ही फर्क पड़ेगा? लेकिन इसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है. लेकिन शरीर कई सिग्नल्स देता है. जिसके कारण इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं होता. अगर आप समय पर रहकर वॉशरूम जाते तो नॉर्मल कार्यों को बैलेंस्ड रखने में मदद मिलती है.
लंबे समय तक यूरिन रोकने पर डाल सकती बुरे असर
अगर आप लंबे समय तक यूरिन रोककर रखते हैं, तो शरीर पर इसके कई बुरे इंपैक्ट पड़ सकते हैं. दरअसल यूरिन रोकने से ब्लैडर में पेशाब अधिक समय तक जमा रहता है. ऐसा करने से दबाव बढ़ सकता है. इतना ही नहीं हमारे ब्लैडर की मसल्स पर असर पड़ सकता है. अगर ज्यादा समय तक ऐसा करते हैं, तो यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन यानी (UTI) के खतरे को बढ़ा सकती है. इतना ही नहीं लंबे समय तक यूरिन रोकने से बैक्टीरियल इंफेक्शन होने की समस्या भी अधिक हो सकती है.
ठीक से खाली नहीं होता ब्लैडर
वहीं अगर आप बार-बार ऐसा करते हैं, तो ब्लैडर ठीक से खाली होने की क्षमता पर भी असर पड़ सकता है. कई लोगों को पेट के निचले हिस्से में दर्द या फिर डिस्कंफर्ट महसूस होता है. लंबे समय तक ऐसी समस्या बने रहने से किडनी से जुड़ी समस्या भी परेशान कर सकती है. किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ सकता है. हालांकि अगर आपको यूरिन के समय परेशानी हो या फिर दर्द महसूस हो तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी होता है.
यह भी पढ़ें: Daily Walking Benefits: एक दिन में कितने किलोमीटर चलना होगा सही? जानें फायदे
(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
