How to Live 100 Years: क्या 100 साल तक स्वस्थ जीवन जीना संभव है? इस सवाल का जवाब देने के लिए फिट रहे इंडिया के पॉडकास्ट में अपोलो हॉस्पिटल्स, दिल्ली के ग्रुप क्लिनिकल लीड- जेरियाट्रिक मेडिसिन एंड लॉन्गेविटी डॉ. प्रसून चटर्जी ने स्वस्थ और लंबी उम्र का विज्ञान समझाया. उन्होंने बताया कि संतुलित आहार, पर्याप्त प्रोटीन, नियमित व्यायाम, अच्छी नींद और सही जीवनशैली बढ़ती उम्र में भी शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है. साथ ही उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग, चीनी के सेवन, चाय-कॉफी और शाकाहारी बनाम मांसाहारी प्रोटीन से जुड़े कई आम मिथकों पर भी विस्तार से चर्चा की.
यह भी देखें: Home Skincare Tip: रसोई में छिपा है ग्लोइंग स्किन का राज, एक्सपर्ट से जानें
