Mouth Ulcer Causes: गर्मियों के मौसम में एक समस्या आम है, मुंह में छाले आना. हर किसी को ये समस्या परेशान करती है. गर्मी में मुंह में छाले मुख्य रूप से शरीर में पानी की कमी (डीहाइड्रेशन), पेट की गर्मी, पोषक तत्वों की कमी (विटामिन B12, आयरन, फोलिक एसिड), और तीखा/मसालेदार खाना खाने के कारण होते हैं. इसके अलावा, तनाव, नींद की कमी, या मुंह के अंदर लगी कोई चोट भी इसका कारण बन सकती है.
आमतौर पर ये छाले कुछ ही दिनों में ठीक हो जाते है. लेकिन कई बार इन्हें ठीक होने पर हद से ज्यादा समय लग जाता है. कभी-कभार तो कई लोगों की ये समस्या जल्दी ठीक हो जाती है फिर कुछ दिनों बाद फिर से आ जाती है. लेकिन इनका बार-बार आना या फिर इस समस्या का ठीक न होना सेहत से जुड़ी समस्या बन सकती है. कान, नाक और गले की विशेषज्ञ डॉक्टर रोली ने अपने सोशल मीडिया से छालों को लेकर एक वीडियो साझा किया है. जिसमें उन्होंने बताया है कि छालों की समस्या होने पर आपको तुंरत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
छालों की समस्या को न करें नजरअंदाज
डॉक्टर ने छालों की समस्या के लिए चार टेस्ट कराने की सलाह दी है. विटामिन बी 12, आयरन लेवल्स के टेस्ट कराने जरूरी है. चलिए विस्तार से समझते हैं, क्या है ये टेस्ट.
विटामिन बी 12: जिन लोगों को बार-बार छाले निकलते हैं, तो उन लोगों को विटामिन बी 12 का टेस्ट जरूर कराना चाहिए. इस टेस्ट से ये पता चल सकेगा कि शरीर में विटामिन बी 12 की कितनी कमी है. क्योंकि विटामिन बी 12 की कमी के कारण भी मुंह में बार-बार छाले आ जाते हैं. और उन्हें ठीक होने में समय लगता है.
फॉलिक एसिड लेवल्स: फॉलिक एसिड लेवल्स का भी आपको टेस्ट कराना चाहिए. क्योंकि शरीर में विटामिन बी 12 की कमी के कारण ही नहीं बल्कि फॉलिक एसिड की कमी होने पर भी मुंह में छाले की समस्या हो सकती है. इसलिए अगर आपने विटामिन बी 12 का टेस्ट कराया तो इसका टेस्ट भी जरूर कराएं.
आयरन लेवल्स: आयरन की कमी के कारण भी मुंह में छाले आ सकते हैं. इसलिए इसका टेस्ट कराना भी जरूरी है. अगर आपने विटामिन बी 12 और फॉलिक एसिड लेवल्स का टेस्ट कराया तो उसके बाद आयरन लेवल्स का भी टेस्ट कराएं. जिससे पता चलेगा कि आयरन लेवल्स की कितनी कमी है. इसीलिए बार-बार छाले निकलते हैं तो आयरन का टेस्ट भी जरूरी है.
CBC टेस्ट: इस टेस्ट से पता चलेगा कि शरीर में खून की मात्रा यानी हीमोग्लोबिन लेवल कितना है.
ये भी ज़रूरी
- मुंह की स्वच्छता का ध्यान रखें, दिन में दो बार ब्रश करें.
- अधिक खट्टे फल या बहुत गर्म भोजन से बचें.
- पाचन सुधारने के लिए फाइबर युक्त डाइट लें.
- धूम्रपान, शराब और तंबाकू से पूरी तरह दूरी बनाएं.
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(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
