Nange Pair Chalna Kaisa Hai: वॉकिंग हमेशा से हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती है. इससे स्वास्थ्य को काफी बेहतर रखने में मदद मिलती है. फिर चाहे वो सुबह की वॉक ही क्यों न हो. अगर बीमारियों को अपने से दूर रखना है तो सुबह की वॉक काफी फायदेमंद हो सकती है. लेकिन कई एक्पर्ट्स ऐसा भी कहते हैं कि नंगे पांव घास पर वॉक करो. क्योंकि इससे बॉडी में ब्लड का सर्कुलेशन काफी अच्छा होता है.
इक्सपर्ट्स का कहते हैं कि नंगे पैर खासतौर पर मिट्टी पर चलना फायदेमंद होता है. लेकिन अगर फर्श पर नंगे पांव चलना हो तो उसके लिए पहले आपको सोचना चाहिए. पर कुछ लोग पूछेंगे कि आखिर फर्श पर चप्पल पहनकर क्यों चलना चाहिए? क्यों फर्श पर नंगे पांव नहीं चलना चाहिए? आइए इसके बारे में डिटेल में जान लेते हैं.
नंगे पांव चलने से मिलते कई मामले
ये तो कई हेल्थ एक्सपर्ट्स मानते हैं कि नंगे पांव चलने से शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं. ऐसा करने से मसल्स को मजबूती मिलती है. बल्ड का सर्कुलेशन अच्छा होता है, सर्कुलेशन अच्छा रहेगा एनर्जी भी भरपूर मात्रा में बनी रहती है. यही कारण है कि सुबह नंगे पांव घास पर चलना काफी फायदेमंद भी माना जाता है. इसलिए ही कहा जाता है कि जूते उतारकर चलें.
क्यों फर्श पर नंगे पांव नहीं चलना चाहिए?
मिट्टी पर नंगे पांव चलने के फायदे तो आपने जान लिए लेकिन आपने देखा होगा कि अक्सर फर्श पर नंगे पांव चलने से टोक दिया जाता है. कहा जाता है कि चप्पल पहनों, जूते डाल लो, क्योंकि फर्श पर नंगे पांव चलने से कोई फायदा नहीं मिलता, उल्टा आप पांव से जुड़ी बीमारी का शिकार हो सकते हैं. आपको इंफेक्शन की समस्या हो सकती है. इसलिए चप्पल पहनने की अक्सर सलाह दी जाती है.
घर पर भी नंगे पांव ही चलना चाहिए
अब घर पर भी नंगे पांव नहीं चल सकते? तो ये बात पूरी तरह आपके घर पर ही निर्भर करती है. यानी आपके घर में कितनी साफ-सफाई है, अगर आप नंगे पांव चल रहे हैं, तो क्या गंदगी से आपको कोई नुकसा न पहुंच रहा हो. अगर फर्श पर बाहर से आना-जाना लगा रहता है तो आपको सोचने की जरूरत है. कई बार यह खुजली या इंफेक्शन की वजह भी बन सकता है.
इन लोगों को नहीं चलना चाहिए नंगे पांव
जो लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान है, बुजुर्ग व्यक्ति, एड़ी में दर्द से परेशान ऐसे लोगों को नंगे पांव चलने से बचना चाहिए. ऐसे लोगों के लिए पार्क में भी नंगे पांव चलने से चोट या फिर दर्द की समस्या हो सकती है.
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