Sehat Ki Khabar Fit Rahe India: फिट रहे इंडिया में आपका स्वागत है. आज की सेहत के खबर के पहले सेगमेंट में हम जानेंगे World Health Day 2026 के अवसर पर देशवासियों को स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ टिप्स शेयर की. इस पर बात करेंगे पहले सेगमेंट में. सेहत की खबर के दूसरे सेगमेंट में हम जानेंगे कि क्या होता है बिंज ड्रिंकिंग? सेहत की खबर के तीसरे और आखिरी सेगमेंट में हम बात करेंगे कि फिटनेस वर्ल्ड से डॉक्टर ने कई खुलासे किए वो खुलासे क्या है आइए जानते हैं.
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सेहत की खबर के पहले सेगमेंट में जानेंगे PM मोदी का देशवासियों को संदेश
हर साल 7 अप्रैल 2026 को वर्ल्ड हेल्थ डे के रूप में मनाया जाता है. इस खास मौके पर पीएम मोदी ने देशवासियों को शुभकामनाएं दी. साथ ही हेल्थ के प्रति जाग्रुक रहने की भी अपील की. इसी के साथ पीएम ने उन लोगों का आभार भी व्यक्त किया जो दूसरों के प्रति अपनी सेवा में अथक रूप से समर्पित हैं. साथ ही स्वस्थ पृथ्वी के निर्माण की दिशा में कार्य कर रहे हैं.
आइए, हम सभी मिलकर स्वास्थ्य प्रणालियों को सुदृढ़ बनाने और प्रत्येक व्यक्ति के कल्याण को प्राथमिकता देने के लिए निरंतर कार्य करते रहें.” उन्होंने आगे कहा, “विश्व स्वास्थ्य दिवस पर मैं सभी देशवासियों के उत्तम स्वास्थ्य की कामना करता हूं. मेरा आग्रह है कि खुद को स्वस्थ रखने के लिए हरसंभव प्रयास जरूर करें. लाघवं कर्मसामर्थ्यं दीप्तोऽग्निर्मेदसः क्षयः. विभक्तघनगात्रत्वं व्यायामादुपजायते॥” केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने भी अपने सोशल मीडिया अकाउंट एक्स पर पोस्ट कर विश्व स्वास्थ्य दिवस की शुभकामनाएं दी और कहा, “अच्छा स्वास्थ्य एक ऐसा चुनाव है, जिसे हम उचित देखभाल से बनाए रख सकते हैं.
सेहत की खबर के दूसरे सेगमेंट में जानेंगे क्या होता है बिंज ड्रिंकिंग
कुछ लोग ये सोचकर कभी-कबार ही ड्रिंकिंग करते हैं इससे उनके शरीर को नुकसान नहीं पहुंचेगा. इसे कहते हैं बिंज ड्रिंकिंग. एक स्टडी रिपोर्ट में खुलासा हुआ कि ऐसे लोग जो इस तरह सोचकर कभी-कबार पीते हैं उन्हें लिवर फाइब्रोसिस का खतरा रहता है. इसपर एक रिसर्त की गई. इस रिसर्च में 8 हजार लोगों को शामिल किया गया. अब जिन लोगों को MASLD (पहले NAFLD) था, उनमें जोखिम ज्यादा पाया गया. चौंकाने वाली बात है जो लोग हफ्ते में एक बार या फिर महीने में एक आद बार शराब का सेवन करते थे उनमें लिवर फाइब्रोसिस का खतरा 3 गुना अधिक पाया गया. आप सोच रहे होंगे कि ज्यादा पी ली होगी. तो यहां बात सिर्फ क्वांटिटी की नहीं हो रही. आप किस तरह से उसका सेवन कर रहे हैं, वो भी निर्भर करता है.
सेहत की खबर के तीसरे सेगमेंट में क्या जिम जाकर घटेगा बैली फैट
कुछ लोग बैली फैट घटाने के लिहाज से जिम ज्वॉइन करते हैं और लगातार हैवी डंबल उठाते हैं. इसपर एक खुलासा हुआ है. एक रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ कि एरोबिक एक्सरसाइज, वेट लिफ्टिंग इन दोनों को अगर कंपेयर किया जाए तो कार्डियो करने वाले लोगों का फैट काफी तेजी से कम हुआ है. बजाए उन लोगों के जो वेट लिफ्टिंग कर वजन घटाने की कोशिश कर रहे थे.
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