Sehat Ki Khabar: नमस्कार, फिट रहे इंडिया की लेटेस्ट हेल्थ अपडेट्स में आपका स्वागत है. FSSAI ने हाल ही में सड़े आम को जब्त किया जिनका इस्तेमाल मैंगो शेक बनाने में किया जाने वाला था. इसपर बात करेंगे सेहत की खबर के पहले सेगमेंट में. क्यों पुरुषों का पेट निकलता है? चर्बी जमने का कनेक्शन सीधे हॉर्मोन से जुड़ा है जानेंगे दूसरे सेगमेंट में. माइक्रो स्ट्रेस क्या होता है. जिसके बारे में बात करेंगे तीसरे और आखिरी सेगमेंट में.
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खराब मैंगो का शेक पीने से क्या होता है?
गुजरात में फूड सेफ्टी विभाग ने बड़ी कार्रवाई करते हुए सड़े हुए आमों का एक स्टॉक जब्त किया। इन आमों का इस्तेमाल मैंगो शेक बनाने में किया जाना था, जबकि इनमें फंगस लगी हुई थी और कई फलों में कीड़े भी मौजूद थे. विशेषज्ञों के अनुसार यदि कोई व्यक्ति ऐसे फलों का सेवन कर लेता है, तो बैक्टीरिया और अन्य हानिकारक तत्व शरीर में पहुंचकर फूड पॉइजनिंग, पेट का संक्रमण, उल्टी-दस्त और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं. गंभीर मामलों में लिवर और किडनी पर भी असर पड़ सकता है. इसका प्रभाव कुछ मिनटों से लेकर कई दिनों बाद तक दिखाई दे सकता है.
पुरुषों का पेट निकलने के पीछे हार्मोन भी हो सकते हैं जिम्मेदार
आजकल पुरुषों में पेट के आसपास चर्बी जमा होना एक आम समस्या बन गई है. लोग अक्सर इसका कारण ज्यादा खाना या कम शारीरिक गतिविधि मानते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि हार्मोनल बदलाव भी इसके पीछे बड़ी वजह हो सकते हैं. एक रिसर्च के अनुसार पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का स्तर कम होने पर पेट के आसपास फैट जमा होने की संभावना बढ़ जाती है. इसके अलावा इंसुलिन, कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) और थायरॉयड हार्मोन भी वजन और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करते हैं. इसलिए लगातार वजन बढ़ने या पेट निकलने की स्थिति में डॉक्टर की सलाह लेना जरूरी है.
क्या होता है माइक्रो स्ट्रेस?
माइक्रो स्ट्रेस यानी रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों से होने वाला तनाव. शुरुआत में यह मामूली लगता है, लेकिन समय के साथ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गहरा असर डाल सकता है. इसके लक्षणों में चिड़चिड़ापन, मानसिक थकान, फोकस की कमी, नींद न आना और बिना वजह बेचैनी शामिल हैं. लंबे समय तक माइक्रो स्ट्रेस रहने पर चिंता, डिप्रेशन, हाई ब्लड प्रेशर और हार्मोनल असंतुलन का खतरा भी बढ़ सकता है. इससे बचने के लिए पर्याप्त नींद लें, समय पर भोजन करें, पानी खूब पिएं, स्क्रीन टाइम कम करें, नियमित एक्सरसाइज करें और प्रकृति के बीच समय बिताएं. छोटी-छोटी बातों के तनाव को नजरअंदाज न करें, क्योंकि यही आगे चलकर बड़ी समस्या बन सकता है.
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