What is the use of menstrual cup: महिलाओं की सेहत से जुड़े अहम मुद्दों पर जागरूकता बढ़ाने के उद्देश्य से हाल ही फिट रहे इंडिया ने एक्सपर्ट से खास बातचीत की है. इस पोडकास्ड में पीरियड्स, प्रेग्नेंसी और मेंस्ट्रुअल हाइजीन से लेकर कई बड़े सवालों को आसानी से समझाया गया है. अगर आप भी किसी समस्या से परेशान है तो इस पोडकास्ट को जरूर देखें.
वहीं एक्सपर्ट ने बताया कि अनियमित पीरियड्स का मतलब हमेशा बांझपन नहीं होता, लेकिन यह हार्मोनल असंतुलन या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं की तरफ इशारा करता है, इन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए. पॉडकास्ट में यह भी बताया गया कि पीरियड्स में होने वाले दर्द को कैसे कम किया जा सकता है साथ ही पीरियड्स पैन में किस प्रकार की डाइट का सेवन किया जाना लाभदायक होगा.
पीरियड्स दर्द में न लें ये दवाईं
पीरियड्स के दर्दम में एक्सपर्ट ने किसी भी प्रकार की दवाई लेने की बजाए संतुलित आहार की सलाह दी है. एक्सपर्ट के अनुसार सीमित मात्रा में painkillers लेना सुरक्षित हो सकता है, लेकिन इसे आदत बना लेना सेहत को बिगाड़ देगा. लगातार दर्द होने पर स्वयं दवा लेने की बजाए तुरंत एक्सपर्ट की सलाह लें.
इसके अलावा डॉक्टर ने मेंस्ट्रुअल कप (menstrual hygiene) पर भी खास जोर दिया गया. मेंस्ट्रुअल कप को सुरक्षित और पर्यावरण के अनुकूल विकल्प बताया गया, बशर्ते इसे सही तरीके से साफ और उपयोग किया जाए. वहीं सफेद पानी यानी Vaginal Discharge एक साधारण सी प्रक्रिया है. यदि इसमें किसी प्रकार की दुर्गंध, रंग में बदलाव या खुजली जैसी समस्या हो, तो ये खतरनाक हो सकता है. वहीं एक्सपर्ट ने महिलाओं से भी खास अपील की है, उन्होंने कहा कि महिलाएं अपने शरीर के संकेतों को खुद पहचानें डॉक्टर से रोजाना जांच कराएं और किसी भी असामान्य लक्षण को नजरअंदाज न करें.
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