Ayurvedic Remedies For Acidity: किसी व्यक्ति की बीमारी अगर एलोपैथिक इलाज से ठीक नहीं हो रही तो उसे आयुर्वेद की ओर बढ़ने की सलाह दी जाती है. कहा जाता है कि आयुर्वेद इलाज आपकी बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकता है. इसीपर फिट रहे इंडिया ने नोएडा कैलाश हेल्थ विलेज में आयुर्वेदा एक्सपर्ट डॉक्टर गगन तिवारी से खास बातचीत की.
इस बातचीत में आयुर्वेद इलाज के बारे में बात की. बातचीत में जानने की कोशिश की गई कि आप कैसे अपने पेट की बीमारी को खुद पहचान सकते हैं और उसका इलाज खुद कर सकते हैं. आप खुद अपनी बॉडी को कैसे खुद हील कर सकते हैं. इम्युनिटी कैसे मिलती है.
क्यों होती है गैस और एसिडिटी?
आज के समय में लोगों का लाइफस्टाइल काफी बिगड़ चुका है. खराब खान-पान के कारण पेट से जुड़ी कई समस्याएं होने लगती है. खासतौर पर गैस-एसिडिटी की समस्या सबसे आम और सबसे अधिक सताने वाली समस्या में गिनी जाती है.
जब ये सवाल हमने आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉक्टर गगन से किया तो उन्होंने कहा कि इसके पीछे का साफ कराण लोगों की लाइफस्टाइल से जुड़ा है. क्योंकि कई लोग ऐसा मानते हैं कि वो घर का खाना खाते हैं. यानी अच्छा खाना खाते हैं, तो फिर क्यों एसिडिटी क्यों हो रही है.
डॉक्टर ने बताया कि ऐसे लोगों की जब लाइफस्टाइल देखी जाती है. यानी जब ये जानने की कोशिश की जाती है कि आखिर ऐसा क्यों हो रहा है. उस वक्त इस चीज का खुलासा होता है कि व्यक्ति अपने लाइफस्टाइल ठीक नहीं रखता है. जैसे रात के 2 बजे सो रहा है. यानी अगर आप बीमारी से बचना चाहते हैं, तो आपको अपने खाना और रहने पर खास ख्याल देना होगा.
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कौन से खाने हैं जो एसिडिटी को बढ़ाते हैं?
जो लोग एसिडिटी की समस्या से परेशान रहते हैं, उनके मन में अक्सर ये सवाल रहता है कि आखिर वो ऐसे कौन से खाने का सेवन करे जिससे एसिडिटी से बचा जा सके? इसपर डॉक्टर ने बताया कि कोई भी ऐसा खाना जिसमें मसाले अधिक हैं, वो एसिडिटी को बढ़ाएगा. जैसे जिसमें मिर्ची तेज हैं.
दही बढ़ाती है एसिडिटी?
वहीं उन्होंने एक चौंकाने वाला खुलासा किया कि दही खाने से एसिडिटी बढ़ सकती है. दरअसल गर्मी के मौसम में लोग दही का अधिक सेवन करने लगते हैं. अगर हम इस तरह की चीजें गर्मियों में खाते हैं, तो एसिडिक डिस्कंफर्ट की ओर अधिक बढ़ रहे हैं.
उन्होंने बताया कि आप गर्मियों में छाछ पी सकते हैं. इससे एसिडिटी में राहत मिल सकती है. डॉक्टर का कहना है कि छाछ पीने से आप अपनी पित्त को कंट्रोल कर सकते हैं.
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FAQs
एसिडिटी तब होती है जब पेट की ग्रंथियां बहुत अधिक एसिड (हाइड्रोक्लोरिक एसिड) पैदा करती हैं. लक्षण सीने में जलन (Heartburn), पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द या जलन, खट्टी डकारें, मुंह में कड़वा स्वाद, पेट फूलना, और मतली या उल्टी.
एसिडिटी का मुख्य कारण होता है खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान अगर आप बहुत अधिक मसालेदार, तला हुआ, या तैलीय भोजन करते हैं, तो एसिड बन सकती हैं.
चाय, कॉफी, और कार्बोनेटेड पेय (कोल्ड ड्रिंक्स).मसालेदार भोजन, फास्ट फूड, और डीप फ्राइड (तली हुई) चीजें।खट्टे फल (नींबू, संतरा) अगर आपको बहुत जलन हो रही हो.
(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है. इस तरह के कॉन्टेंट को देखने के लिए आप हमारे Youtube चैनल के साथ जुड़ सकते हैं. )
