Home Remedies For Swelling: कई लोगों के शरीर में बेवजह सूजन दिखने लगती है. अक्सर उन्हें समझ में नहीं आता ये सूजन किस बीमारी के कारण हो रही है. कई बार ऐसा भी होता है कि उन्हें ये सूजन सामान्य लगती है और वह इसे नजरअंदाज कर देते हैं.
दरअसल जब शरीर की नसें सिकुड़ जाती हैं, जिस कारण उनमें ब्लड सर्कुलेशन सही तरह से नहीं हो पाता और सूजन का कारण बनता है. जिससे शरीर में सूजन उभर कर आती है. आमतौर पर ये सूजन स्कि, ज्वॉइंट्स से लेकर और भी दूसरे अंगों में देखने को मिलती है. वैसे तो शरीर में सूजन की अन्य वजह भी हो सकती है जैसे,- बहुत ज्यादा वजन होना, ब्लड क्लॉटिंग, पैरों में इन्फेक्शन होना, देर तक खड़े रहना, प्रेग्नेंसी जैसे कई कारण भी हो सकते हैं. वहीं अगर आपके शरीर में पोटैशियम की कमी है तो भी शरीर में सूजन दिख सकती है.
लेकिन शरीर की सूजन को कभी भी अनदेखा न करें. जितना जल्दी हो सके डॉक्टर से तुरंत राय लेनी चाहिए. या फिर उस बीमारी को ढूढंना जरूरी है जिसकी वजह से शरीर में सूजन उभर रही है. लेकिन कुछ मामलों में आप घरेलू नुस्खे भी अपना सकती है, जिससे आपके शरीर में ये सूजन काफी हद तक कम होने लगेगी.
सूजन दूर करने के घरेलू उपचार
अगर आपके शरीर में सूजन दिख रही है तो आप सूजन वाली जगह की गर्म पानी से सिकाई कर सकती हैं. इससे आपको आराम मिलेगा. वहीं अगर आपको किसी चोट या फिर मोच की वजह से सूजन आई है तो बर्फ की सिकाई करना सही रहेगा.
हल्दी वाला दूध पीना, सेहत के लिहाज से सही माना जाता है. इसलिए अगर आपके शरीर में सूजन दिख रही है तो आप रात को सोने से पहले या फिर सुबह हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. हल्दी में मिलने वाले औषधि गुण आपके शरीर में आई सूजन को काफी हद तक दूर करने में मदद करेगा.
कई लोगों के शरीर में जगह-जगह सूजन आ जाती है. वह इस सूजन को दूर करने के लिए गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर नहाएं. इससे शरीर में आई सूजन काफी हद तक दूर होगी.
नींबू एंटी- इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है. जो शरीर को डैमेज टिश्यू की रिपेयर करने और सूजन को कम करने में मदद करता है, वहीं शरीर की सूजन को कम करने के लिए आप नींबू पानी भी पी सकते हैं.
सूजन वाली जगह आप सरसों के तेल को हल्का गुनगुना करके सूजन वाली जगह पर मालिश करवा सकते हैं. सरसों के तेल को गुनगुना करने के लिए आप उसमें लहसुन की कलिया डालकर उसे गर्म करें, या फिर उसमें मेथी के कुछ दानें डालकर गर्म करें.
सूजन को कम करने में तुलसी की पत्तियां भी बेहद असरदार मानी जाती हैं. इनकी पत्तियों को धोकर चबाएं. इसमें पाए जाने वाले औषधीय गुण शरीर की सूजन को कम करने में मदद करेंगे. इसके अलावा आप तुलसी और अदरक वाली चाय भी बनाकर पी सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
