Back Pain Warning Signs: आजकल कई लोग पीठ में दर्द की शिकायत लेकर घूमते हैं. पीठ में दर्द की समस्या अब काफी आम हो चुकी है. इसके पीछे का कारण है खराब पोश्चर. लेकिन अगर हम कहें कि यही पीठ का दर्द आपके किसी बड़ी बीमारी के शुरुआती संकेत हो सकता है? हालांकि पीठ के दर्द को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं. उतना तवज्जो नहीं देते जितना देना चाहिए.
अब इसे लेकर यूनाइटेड किंगडम की नेशनल हेल्थ सर्विस यानी NHS ने 8 ऐसे संकेत बताए हैं जिसे आपको कभी इग्नोर नहीं करना चाहिए. 8 संकेत जानेंगे लेकिन उससे पहले जान लेते हैं कि आखिर लगातार पीठ में होने वाले दर्द का क्या कारण है? आइए इसपर डिटेल में बात करते है.
कई तरह के होता है पीठ का दर्द
क्या आप जानते हैं कि पीठ का दर्द कई तरह का होता है. अचानक चुभन वाला दर्द, हल्का मसल्स में होने वाला दर्द या फिर पीठ में नुकीली चीज जैसे चुभने वाला दर्द. इसे हम अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं. लेकिन ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि ऐसे ही दर्द पीठ से हाथों और पैरों तक भी पहुंच सकते हैं. नतीजा झुकने, शरीर को मोड़ने या फिर कोई भारी सामान उठाने अधिक देर तक खड़े रहने चलने-फिरने में दिक्कत खड़ी कर सकते हैं.
इन 8 संकेतों को न करें इग्नोर
अगर आप लंबे समय से दर्द का एहसास झेल रहे हैं, तो इन संकेतों को इग्नोर न करें जैसेः
- कई हफ्तों से होने वाला दर्द
कुछ लोगों को कई हफ्तों तक इस तरह का दर्द परेशान करता है. कई घरेलु उपाय भी अपना लेते हैं जैसे सिकाई, बाम लगाना, रेस्ट करना. लेकिन फिर भी कोई आराम नहीं मिल पाता. अगर इन सबके बाद भी आपके दर्द में राहत नहीं मिल पा रही है, तो डॉक्टर से जांच करनाएं. संभव कोई और वजह हो सकती है.
- रोज के काम हो रहे अफेक्ट
अगर आपको दर्द इतना हो कि आपके रोज के कामकाज भी अफेक्ट होने लगे तो इसे इग्नोर न करें. जैसे अगर ऐसे दर्द के कारण आपको चलने में, उठने में या फिर किसी भी काम को करने में तकलीफ हो रही हो तो तुरंत ही डॉक्टर से संपर्क कर लेना चाहिए.
- दर्द से होने लगे स्ट्रेस
इस दर्द के कारण अगर आपको स्ट्रेस होने लगे. ऐसा दर्द हो कि अब कंट्रोल नहीं हो पा रहा यानी आपकी मेंटल हेल्थ पर असर पड़ रहा हो तो डॉक्टर को चेक करवाएं.
- वजन घट रहा हो
पीठ में दर्द के कारण अगर आपके वजन में बदलाव हो रहा हो. जबकि आप कोई डाइटिंग भी न कर रहे हो तो ये एक गंभीर संकेत की ओर इशारा करता है.
- पीठ का आकार बदलना
ऐसे दर्द में अपने पीठ को छूकर देखें. अगर पीठ के किसी भी हिस्से में गांठ हो सूजन महसूस हो रही है, या आपको ऐसा लग रहा हो कि पीठ के साइज में नैचुरली बदलाव हो रहा है, तो अलर्ट हो जाएं और डॉक्टर से जांच करवाएं.
- रेस्ट के बाद भी आराम नहीं
कई बार रेस्ट करने जैसे थोड़ी देर के लिए लेट जाने से आराम मिल जाता है. अगर आराम भरपूर कर लिया है और तब भी दर्द कम नहीं हो रहा तो किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है.
- तेज झटका महसूस होना
अगर आपको छींकते या फिर खांसते हुए पीठ में अचानक झटका महसूस होता है, तो इसे इग्नोर न करें. क्योंकि ये रीढ़ की हड्डी पर प्रेशर पड़ने का संकेत हो सकता है.
- डॉक्टर को दिखाना बहुत जरूरी
ज्यादातर लोगों को पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, जो कि सामान्य है. लेकिन एनएचएस (NHS) के अनुसार, अगर आपका दर्द पीठ के बिल्कुल ऊपरी हिस्से में यानी दोनों कंधों के बीच से शुरू हो रहा है, तो डॉक्टर को दिखाना बहुत जरूरी है.
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