How to prevent summer acne: कुछ ऐसे लोग होते हैं जिन्हें मुंहासे सिर्फ गर्मियों के दिनों में ही परेशान करते हैं. वहीं अन्य मौसम में स्किन साफ-सुथरी रहती है. कई लोगों को इसके पीछे की बड़ी वजह समझ नहीं आती, वहीं उनके मन में ये सवाल बना रहता है कि आखिर गर्मियों के दिनों में ये समस्या क्यों परेशान करती है?
इसका कारण गर्मियों के दिनों में बढ़ता हुआ तापमान और पसीना होता है. गर्मियों में शरीर से अधिक पसीना निकलता है, जो स्किन के तेल के साथ मिलकर रोमछिद्रों (पोर्स) को बंद कर देता है. जब पोर्स बंद हो जाते हैं, तो उनमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे मुंहासे और दाने निकल आते हैं.
इसके अलावा गर्मियों में धूल, प्रदूषण और धूप के संपर्क में आने से त्वचा पर गंदगी जमा हो जाती है, जो एक्ने की समस्या को और बढ़ा देती है. इस मौसम में लोग अक्सर तैलीय और मसालेदार भोजन भी अधिक खाते हैं, जो हार्मोनल बदलाव और त्वचा पर असर डाल सकता है.
किन लोगों को ज्यादा परेशान करते एक्ने?
एक्सपर्ट कहते हैं कि पसीने के कारण लोगों को गर्मियों में एक्ने, पिंपल्स, मुंहासे परेशान करते हैं. ये पसीना स्किन के पोर्स को बंद कर देते हैं. जिससे स्किन को सांस लेने में दिक्कत होती है. ऑक्सीजन सही ढ़ंग से नहीं जा पाती. वहीं जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है उन्हें ये समस्या ज्यादा परेशान करती है.
एक्सपर्ट के अनुसार गर्मियों में शरीर का तापमान बढ़ने के साथ-साथ स्किन की ऑयल ग्लैंड्स ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं. इससे चेहरे पर ज्यादा सीबम यानी नेचुरल ऑयल बनने लगता है जो चेहरे पर आ जाता है. वहीं जिन लोगों की स्किन ऑयली होती है उनके चेहरे पर ये ज्यादा दिखाई देती है. वहीं चेहरे का ऑयल जब तेल पसीने और धूल-मिट्टी के साथ मिलता है स्किन के पोर्स बंद कर देता है, जिससे एक्ने, पिंपल्स, मुंहासे की समस्या होने लगती है.
एक्ने होने के मुख्य कारण
- स्किन पर एक्ने की समस्या होने के पीछे कई कारण हैं. जैसे पसीने आने से स्किन चिपचिपी हो जाती हैं, जिससे स्किन पर धूल, मिट्टी चिपक जाते हैं. ऐसे में स्किन के पोर्स बंद हो जाते है. पोर्स बंद होने के बाद एक्ने की समस्या होना आम बात है. इसके अलावा स्किन की सही तरीके से साफ-सफाई न होना भी एक्ने की समस्या को बढ़ाता है. अगर आप कहीं बाहर से घर आते हैं तो स्किन को साफ करना जरूरी है. ताकि स्किन पर बैठी धूल, मिट्टी साफ हो सके.
- कई लोगों की स्किन ऑयली होती है. ऐसे में अगर वह अपनी स्किन को सही समय पर साफ नहीं करते तो भी एक्ने की समस्या बढ़ जाती है. कहीं बाहर जानें पर चेहरे को किसी मास्क या फिर सूती कपड़े से कवर करके जाएं. ऐसे में हवा में मौजूद छोटे-छोटे कण स्किन पर नहीं चिपकेंगे और स्किन धूल, मिट्टी से बची रहेगी.
- स्किन केयर रूटीन को फॉलो करना बेहद जरूरी है. ताकि गर्मियों के दिनों में स्किन साफ-सुथरी रहे. एक्ने की समस्या परेशान न करें.
- इसके अलावा गर्मियों में पसीना ज्यादा आता है, जो स्किन पर लंबे समय तक रहने पर बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है. यह बैक्टीरिया इंफेक्शन पैदा कर एक्ने की समस्या को और गंभीर बना सकते हैं.
एक्ने से बचने के उपाय
- दिन में 2 बार हल्के फेसवॉश से चेहरा साफ करें
- ज्यादा तैलीय और जंक फूड से बचें
- भरपूर मात्रा में पानी पिएं
- चेहरे को बार-बार छूने से बचें
- नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें
- सनस्क्रीन जरूर लगाएँ (हल्का और ऑयल-फ्री)
- साफ तौलिया और तकिये का कवर इस्तेमाल करें
- पसीना आने के बाद चेहरा तुरंत साफ करें
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FAQs
सवाल: गर्मियों में मुंहासे क्यों बढ़ जाते हैं?
जवाब: गर्मियों में ज्यादा पसीना, तेल और धूल त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं, जिससे मुंहासे बढ़ जाते हैं.
सवाल: किन लोगों को गर्मियों में एक्ने की समस्या ज्यादा होती है?
उत्तर: जिन लोगों की त्वचा ऑयली होती है, उन्हें गर्मियों में एक्ने की समस्या ज्यादा होती है.
सवाल: गर्मियों में एक्ने से बचने के लिए क्या करना चाहिए?
जवाब: चेहरे की नियमित सफाई, पर्याप्त पानी पीना, तैलीय भोजन से बचना और त्वचा की सही देखभाल करना चाहिए.
(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
