Japanese Skin Care Routine: भारत में तेजी से वायरल हो रहा जापानी स्किन केयर रूटीन. बच्चों से लेकर बड़ों सभी में इस वायरल ब्यूटी का क्रेज बना हुआ है. जापान की महिलाओं की उम्र आसानी से दिखाई नहीं देती. उनकी स्किन में बुढ़ापे जैसी किसी प्रकार की कोई निशान दिखाई नहीं देते. ऐसी स्किन को देखकर लगता है कि उनके पीछे किसी खास प्रकार के महंगे ब्यूटी ट्रीटमेंट्स या फिर प्रोडक्ट्स का प्रयोग करके स्किन को ऐसा बनाया गया है.
दरअसल मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक जापानी महिलाएं स्किन केयर को मेकअप या फैशन नहीं, बल्कि डेली रूटीन और लाइफस्टाइल का हिस्सा मानती हैं. उनके छोटे-छोटे लेकिन लगातार अपनाए गए उपाय ही उनकी जवान और हेल्दी स्किन का सबसे बड़ा राज हैं.
जापानी स्किनकेयर रूटीन करें फॉलो
डबल क्लींजिंग
ग्लोइंग स्किन के लिए डबल क्लींजिंग जरूरी है. गर्मियों में पूरे दिन धूप में रहने के कारण स्किन में रैशेज, ऑयल, डलनेस जैसी समस्या आम है. इन्हें दूर करने के लिए आप डबल क्लींजिंग का प्रयोग करें. सबसे पहले आप ऑयल-बेस्ड क्लेंजर से मेकअप हटाएं, फिर इसके बाद फेस वॉश से स्किन को अच्छी तरह साफ करना होगा.
ग्रीन टी का इस्तेमाल करें
जापानी लोग अपनी स्किन को ग्लोइंग और हेल्दी बनाने के लिए ग्रीन टी का उपयोग करते हैं. इसमें मौजूद उच्च एंटी-ऑक्सीडेंट, विशेष रूप से EGCG, स्किन को यूवी नुकसान से बचाते हैं, सूजन कम करते हैं, कोलेजन बढ़ाते हैं. साथ ही एक्ने की समस्या को कंट्रोल करते हैं. आप इसे फेस मास्क, टोनर या स्किनकेयर प्रोडक्ट के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं.
धूप से दूर रहना
जापान में लोग सनस्क्रीन का प्रयोग किए बिना घर से बाहर नहीं निकलते. सनस्क्रीन धूप की हानिकारक किरणों से बचाती है. इसलिए बेहतर प्रोडक्ट वाले सनस्क्रीन का प्रयोग जरूर करें.
शीट मास्क लगाएं
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए हर हफ्ते दो बार शीट मास्क का प्रयोग करें. शीट मास्क (Sheet Mask) स्किन को तुरंत हाइड्रेशन, हेल्दी और चमक देने का एक बेहतर तरीका है.
स्किन को ज्यादा रगड़ना नहीं
जापानी महिलाएं स्किन को बहुत हल्के हाथों से साप करते हैं. अगर आपको भी अपनी स्किन ग्लोइंग बनानी है तो आप अपनी स्किन को हल्के हाथों सें रगड़ें. जापानी लोगों का मानना है कि ज्यादा रगड़ने से स्किन की नेचुरल नमी खत्म हो जाती है और झुर्रियां जल्दी आने लगती हैं. इसलिए वे माइल्ड क्लेंजर और गुनगुने पानी का इस्तेमाल करते हैं.
चावल का पानी है ब्यूटी सीक्रेट
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए चावल के पानी का प्रयोग करें. जी हां, चावल का पानी जापान में सालों से स्किन के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को टाइट करते हैं और फाइन लाइन्स को कम करने में मदद करते हैं. जापान में कई महिलाएं चेहरे पर राइस वॉटर से हल्का स्प्लैश करती हैं.
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(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
