Summer Skin Care Routine: गर्मियों का मौसम शुरू होते है स्किन पर रैशेज, ड्राइनेस की मार पड़ने लगती है. जिससे स्किन रूखी, बेजान और पपड़ीदार हो जाती है. लेकिन क्या आपको पता है कि गर्मियों के दिनों में 7 स्टेप स्किनकेयर रूटीन फॉलो करने पर स्किन चमकदार और साफ-सुथरी बनी रहती है. चलिए जानते है क्या है 7 स्टेप स्किनकेयर रूटीन?
गर्मियों के मौसम में स्किन को ज्यादा देखरेख की जरूरत होती है, क्योंकि सूरज की हानिकारक किरणें और धूप, मिट्टी प्रदूषण से स्किन ड्राई होने लगती है. इसलिए समय-समय पर स्किन को देखरेख की जरूरत होती है, जिससे हाइड्रेटेड रहे.
7 स्टेप स्किन केयर रूटीन
क्लींजर की मदद से स्किन को करें साफ
स्टेप वन में क्लींजर की मदद लेनी होगी. सबसे पहले क्लींजर की मदद से स्किन को साफ करें. एक बढ़िया क्वालिटी का क्लींजर आप मार्किट से आसानी से खरीदकर ला सकती हैं. क्लींजर आपकी स्किन को अंदर से साफ करता है और बंद पोर्स को खोलता है, जिससे एक्ने की समस्या नहीं होती.
हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएट करें
गर्मियों के दिनों में हफ्ते में कम से कम एक बार और ज्यादा से ज्यादा दो बार स्किन को एक्सफोलिएट करें. यानि अपनी स्किन से डेड सेल्स (मृत कोशिकाएं) हटाने के लिए स्क्रब या किसी केमिकल एक्सफोलिएटर का इस्तेमाल करना होता है. स्किन एक्सफोलिएट करने से स्किन की डेड स्किन सेल्स हट जाती है. उसके बाद स्किन में चमक आ जाती है. स्किन एक्सफोलिएट करने से स्किन को टैनिंग और दाग-धब्बों से छुटकारा मिल जाता है.
टोनर का इस्तेमाल करें
स्किन पर क्लींजर और स्क्रब का इस्तेमाल करने के बाद टोनर का इस्तेमाल जरूर करें. टोनर लगाने से स्किन हाइड्रेटेड हो जाती है. यह एक पानी बेस्ड लिक्विड होता है, जिसे चेहरा धोने के बाद और मॉइस्चराइजर लगाने से पहले लगाया जाता है. टोनर गर्मी के कारण होने वाली जलन और खुजली को कम करता है, और चहेरे के ग्लो को बढ़ाने में मदद करता है.
सीरम लगाएं
मार्किट में आपको कई तरह के फेस सीरम आसानी से मिल जाएंगे. टोनर लगाने के बाद आपको सीरम लगाना है. सीरम लगाने से स्किन के डार्क स्पॉट्स और पिगमेंटेशन कम होते हैं. वहीं यह स्किन से झुर्रियों को भी कम करने में मददगार होते हैं. गर्मियों में स्किन के लिए हल्के, वॉटर-बेस्ड और जल्दी सोखने वाले सीरम का प्रयोग करें.
मॉइश्चराइजर का करें प्रयोग
गर्मियों में स्किन जल्दी ड्राई हो जाती है, इसलिए स्किन को हाइड्रेटेड रखने के लिए जेल-बेस्ड, लाइटवेट और ऑयल फ्री मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें. मॉइस्चराइज़र के इस्तेमाल से स्किन मुलायम रहती है और ड्राई भी नहीं होती.
सनस्क्रीन लगाना जरूरी
गर्मियों के दिनों में सनस्क्रीन को भूलकर भी अवॉइड न करें. सनस्क्रीन सूरज की हानिकारक किरणों से स्किन को बचाता है. इसके लिए आप मार्किट से बेहतर सनस्क्रीन को खरीदें. SPF50 वाली सनस्क्रीन काफी असरदार मानी जाती है और ये टैनिंग की समस्या को भी दूर रखती है. गर्मियों में सनस्क्रीन स्किन के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह काम करती है, इसलिए सनस्क्रीन को गलती से भी न भूलें.
नाइट क्रीम बहुत जरूरी
नाइट क्रीम लगाने से दिनभर स्किन को हुए नुकसार को रिपेयर करने में मदद करती है. नाइट क्रीम स्किन को गहराई से हाइड्रेटेड करता है. रातभर डैमेज स्किन सेल्स को रिपेयर करने में नाइट क्रीम फायदेमंद मानी जाती है. कहा जाता है नाइट क्रीम कोलेजन बढ़ाकर झुर्रियों और बुढ़ापे के संकेतों को कम करती है. स्किन के टाइप के अनुसार ही नाइट क्रीम का चयन करें.
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(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
