Lassi Ke Fayde: गर्मी आते ही लस्सी की याद आने लगती है. बिना लस्सी, दही के बिना खाना भी अधूरा-सा लगता है. दही-लस्सी न सिर्फ शरीर को ठंडा रखता है बल्कि शरीर में पानी की कमी की कमी को भी दूर करता है. लस्सी एक नेचुरल कूलिंग एनर्जी ड्रिंक है. गर्मियों में इसका सेवन लाभदायक माना जाता है.
गर्मियों में लस्सी किसी एनर्जी ड्रिंक से कम नहीं होती. इसके सेवन के अनेकों फायदे हैं. इसकी तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसके सेवन से शरीर ठंडा रहता है. और गर्मी में होने वाली समस्या को दूर रखता है. अगर आपको गर्मी में अपने शरीर को ठंडा रखना है तो लस्सी को कई रूपों में आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
पोषक तत्वों का खजाना लस्सी | What if I drink lassi daily?
लस्सी दही से बना एक पौष्टिक और रिफ्रेशिंग ड्रिंक होती है, जो गर्मियों में शरीर को ठंडक, हाइड्रेशन और तुरंत एनर्जी देती है. इसमें कैल्शियम, प्रोटीन, प्रोबायोटिक्स और लैक्टिक एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं. ये गुण शरीर में कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं. ये शरीर को ठंडा रखने के साथ-साथ डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए बेहतरीन ड्रिंक है. इसके सेवन से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है. हड्डियों को मजबूती मिलती है.
लस्सी को बहुत कम लोग जानते हैं. दरअसल लस्सी दही से ही बनाई जाती है. दही का ये पतला रूप होती है. दही में हल्का पानी डालकर इसे मथा जाता है. जिससे ये ह्लका पतला हो जाता है. इसे आप खाने के साथ, या फिर शेक बनाकर भी इसका सेवन किया जा सकता है.
लस्सी पीने का सही समय | Which time is best to drink lassi?
लस्सी पीने का एक सही समय होता है. इसे किसी भी समय नहीं खाना-पीना चाहिए. कई लोग दिन में बिजी होने के कारण रात के जिनर में इसका सेवन कर लेते हैं. लेकिन ऐसा करना हर किसी के लिए सही नहीं होता. रात के समय लस्सी का सेवन डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए इसका सेवन दिन के समय ही करें. दोपहर के खाने या फिर सुबह के नाश्ते में आप शेक के रूप में इसका सेवन कर सकते हैं. खासतौर पर दोपहर में इसका सेवन कई स्वास्थ्य लाभ देता है.
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(Disclaimer: यहां दी गई सलाह और ये कॉन्टेंट केवल सामान्य जानकारी के लिए पेश किया गया है. यानी ये जानकारी किसी भी तरह से डॉक्टर्स राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप किसी एक्सपर्ट्स या फिर जिस समस्या से जूझ रहे हैं, उस क्षेत्र के डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही उस एडवाइस पर अमल करें. Fit Rahe India इस जानकारी के लिए किसी भी जिम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
