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रोजाना सुबह-शाम बस 10 मिनट करें ये योगासन, चिलचिलाती धूप का बॉडी पर नहीं होगा असर

Cooling Yoga Poses For Summer: योग शरीर के तापमान को तुरंत कम करते हैं, जिससे गर्मी और लू के प्रभाव में कमी आती है.

घुटनें और मसल्स में आ जाएगी फ्लेक्सिबिलीटी, अपनाएं ये आसान योगासन

Yoga for knee pain घुटनों में दर्द के लिए योग में कुछ ऐसे योगासन बताए है जिनकी वजह से आपको दर्द में राहत मिलेगा. चलिए जानते हैं.

शीतली प्राणायाम…इस योगासन से मिलेगी हीटस्ट्रोक से राहत! गर्मी से बचने के लिए बेस्ट उपाय

Yoga For Summer: शीतली प्राणायाम, शरीर को ठंडा करने वाला योगासन है. इसे करने के लिए जीभ को रोल करके सांस ले और नाक से छोड़े.

Gym में Muscles बनाते-बनाते खत्म हो सकती है मर्दानगी? डॉक्टर ने किया खुलासा!

Fitness Tips : हर जिम जाने वाले व्यक्ति का एक सपना होता है. सभी अपने लुक को सुधारने के लिए जिम जाते हैं. हर किसी का अलग पर्पस होता है.

गर्मियों में Yoga-Exercise के दौरान इन बातों का रखें ध्यान, नहीं हो जाएगी हीट स्ट्रोक की समस्या

Summer Yoga Tips: गर्मियों में योग करते समय खाली पेट रहना, या फिर ज्यादा देर तक धूप में योग करना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.

बुजुर्गों के लिए नया फिटनेस ट्रेंड जेरियाट्रिक पार्कौर, जानें एक्टिविटी के फायदे

Geriatric Parkour Fitness Trend: बुजुर्गों के लिए एक नयी एक्सरसाइज ट्रेंड कर रही है. जिसे जेरियाट्रिक कहा जा रहा है.

डेस्क जॉब वाले खुद को कैसे रखें Fit? इन आसान टिप्स को करें फॉलो

How to stay fit in 9 to 6 job: फिट रहने के कई फायदे होते, जहां हम फिट रहने से बीमारियों को दूर रख सकते हैं.

अगर चाहिए मानसिक शांति, जल्दी उठने की आदत अपनाएं, जिंदगी में होंगे आमूलचूल परिवर्तन

Benefits of waking up early: अगर आप सुबह के शांत वातावरण में आधा घंटा भी बिता लेंगे तो आपके मन और दिमाग में अलग बदलाव देखने को मिलेंगे.

अगर अपनाई ये टिप्स तो तेजी से घटेगा 10 किलो वजन, ट्रेनर ने बताया तरीका; देखें VIDEO

Weight loss Tips: गलत लाइफस्टाइल और खराब खानपान ने लोगों के शरीर पर काफी बुरा असर डालना शुरू कर दिया है. लोग मोटापे की चपेट में जा रहे हैं.

डायबिटीज की समस्या से कैसे उबरे? गृह मंत्री ने दिए ये टिप्स; शेयर किया अपना किस्सा

Diabetes Control Without Insulin: केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने हेल्थ को लेकर एक मोटिवेटेड एक्सपीरिएंस साझा किया है.

क्या आपके मुंह का स्वाद बिगड़ा? हो सकता लिवर खराब! जानें कारण

What Causes Sour Belching: यह शरीर में किसी न किसी समस्या की ओर इशारा कर रहा है. अपको सर्तक होने की जरूरत है. पढ़ें पूरी खबर.

चिलचिलाती धूप में जानें से बचें, नहीं तो बढ़ सकता कैंसर का खतरा!

How to Stay Fit During Summer: अपनी डाइट, कपड़ों को लेकर भी कुछ जरूरी बातों को ध्यान में रखना होता है. पढ़ें पूरी खबर.
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