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प्रेगनेंसी में करें ये सरल योगासन, बिन वजह का स्ट्रेस होगा दूर

Which yoga is best in pregnancy: गर्भवती महिला के लिए ये समय बहुत ही नाजुक होता है. इस समय में महिला को अपना और बच्चा का भरपूर ध्यान रखना होता है.

Workout करने से पहले याद रखें ये बातें, बनेगी मस्कुलर बॉडी

Workout Common Mistakes: फिट रहने के लिए लोग होम वर्कआउट या जिम जॉइन करते हैं. लेकिन वर्कआउट के समय लोग कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना भूल जाते हैं.

Paschimottanasana Benefits: कमर दर्द में संजीवनी ये योगासन

Paschimottanasana Benefits: सरकार ने आम लोगों को योग के प्रति जागरूक करने के उद्येश्य से एक विशेष अभियान चलाया है.

जिम जॉइन करने की होती सही उम्र, मजबूत होगी मांसपेशियां, हेल्दी होगा शरीर

What age is good for a gym: जिम जॉइन करने एक उम्र होती है. इसलिए अगर आप जिम जॉइन करने की सोच रहे हैं तो पहले जान लें सही उम्र.

सुबह या फिर शाम.. किस समय Walking का मिलेगा अधिक लाभ

Morning Vs Evening Walk: गर्मी का मौसम ऐसा होता है कि आप लाख कोशिशें कर लीजिए फिर भी अपने आप को फिट नहीं रख पाते.

घुटनों की मजबूती के लिए सरल योगासन, करते समय ध्यान में रखें बस ये बातें

Utkatasana (Chair Pose): उत्कटासन जिसे Chair Pose भी कहा जाता है. इस आसन को हर उम्र के लोग आसानी से कर सकते हैं.

फिट रहने के लिए सही टाइम पर करें वॉकिंग, वरना नुकसान तय

Best time to walk for health: वॉकिंग करने से दिल की मांसपेशियां मजबूत होती है. इसके अलावा शरीर में बल्ड सर्कुलेशन बेहतर होता है.

कपालभाती से कौन सी बीमारी ठीक होती है? आयुष मंत्रालय ने बताया

Kapalbhati Benefits: कपालभाति प्राणायाम योग बहुत ही आसान और असरदार योग है. इसके करने से साइनस कंजेशन, खांसी, जुकाम ठीक होता है.

अब दिल की बीमारियां रहेगी दूर, आयुष मंत्रालय ने बताए सरल योगासन

yoga for Coronary Heart Disease: योग बीमारियों में राहत पहुंचाता है. मांसपेशियों में हो रहे दर्द से लेकर शरीर के जकड़न को दूर करता है.

मिर्गी के मरीज के लिए वरदान ये योगासन, रोजाना सिर्फ 5 मिनट करें

Mirgi ke lie yogasana: मिर्गी को स्ट्रेस कम करके बैलेंस्ड लाइफस्टाइल अपनाकर आसानी से कम किया जा सकता है. रोजाना करें ये योगासन.

गर्मियों में एक्सरसाइज करना हो रहा मुश्किल? आयुष मंत्रालय ने बताया ये खास तरीका

How to exercise without exercising: गर्मियों में आप लो इंटेंसिटी एक्सरसाइज करके खुद को आसानी से फिट रख सकते हैं.

गर्मी में योग करने के अनेकों फायदे, बस इन गलतियों को करने से बचें

Summer Yoga Mistakes: योग सेहत के लिए बेहद जरूरी है, लेकिन गर्मी में इसे सही तरीके से करना जरूरी हो जाता है.
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