होमWellnessFitness

Fitness

गर्मियों में दिल की सेहत बनाएंगे ये एक्सरसाइज, बैड कोलेस्ट्रॉल तेजी से घटेगा

What is the best exercise in the summer: गर्मियों के दिनों में जिम जाना सेहत पर भारी पड़ सकता है?

गर्दन, कंधे और पीठ के दर्द से हैं परेशान? करें 10 मिनट प्रैक्टिस, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

Which yoga is best for back pain: आधुनिक जीवन शैली के चलते डेस्क जॉब की गिनती बढ़ गई हैं.

सुबह उठते ही लोअर बॉडी में होता पेन? करें ये आसान एक्सरसाइज, मिलेगा आराम

how to reduce lower body stiffness: आज के समय में लंबे समय तक बैठकर काम करना सभी की लाइफ का हिस्सा बन गया है.

High BP: कैसे होगा हाई बीपी कंट्रोल? मदद करेंगे ये योगासन, रोजाना करें बस 5 मिनट

How To Control High BP By Yoga: आज के समय में महिलाएं कंधे से कंधा मिलाकर चल रही हैं. ऐसे में उन्हें दोहरी जिंदगी का सामना करना पड़ रहा है.

टिड्डे जैसी मुद्रा से पाएं मजबूत शरीर, आयुष मंत्रालय ने बताए अनगिनत फायदे

Shalabhasana (Locust Pose): अगर आप कमजोर कोर मसल्स, खराब पाचन या बार-बार कब्ज की समस्या से परेशान है, तो उसे शलभासन योग कारगर साबित हो सकता है.

सुडौल कंधे पाने के लिए रोजाना 20 सेकंड करें ये योग, जिम जाने की नहीं पड़ेगी जरूरत

Yoga Poses for Loose Shoulders: बदलती लाइफस्टाइल में लोगों की डेस्क जॉब बढ़ गई है. दिनभर बैठे रहने से कंधों की मांसपेशियों में दर्द, की समस्या होने लगती है.

ब्रेन हेल्थ में सुधार करेगा ये योग, रोजाना करें बस 10 मिनट

Bhastrika Pranayama Benefits: फिट रहने के लिए व्यक्ति रोजाना योग करता है. योग शरीर को स्वस्थ, मन को शांत और जीवन को संतुलित बनाता है.

लगातार थकान होने पर हो जाएं सतर्क, इस बीमारी का संकेत, जानें लक्षण-इलाज

Chronic Fatigue Syndrome: लंबे समय और पर्याप्त मात्रा में नींद लेने के बाद भी अगर आपके शरीर की थकान नहीं मिटती तो आप क्रॉनिक फैटिग सिंड्रोम (CFS) के शिकार हैं.

ज्यादा तो नहीं ले लिया प्रोटीन? बॉडी बनाने के चक्कर में भूल न जाएं ये न्यूट्रिएंट्स

Protein And Fiber Balance: हमारे शरीर के लिए फाइबर उतने ही जरूरी हैं, जितना प्रोटीन होता है. गौरतलब है कि फाइबर के सेवन से डाइजेस्टिव सिस्टम सही रहता है.

कमर दर्द में राहत देगा ये योगासन, हर उम्र के व्यक्ति को मिलेगा लाभ, जानें करने का सही तरीका

Tadasana Pose: बदलती लाइफस्टाइल में कमर दर्द आम समस्या बनकर उभरा है. ऐसे में एक सरल योगासन इस दर्द को दूर करने में मदद करेगा.

कूल्हों में जकड़न का एहसास दिला रही ऑफिस की कुर्सी! जानें कैसे करें बचाव?

Lower Body Stiffness: ऑफिस पहुंचकर आरामदायक कुर्सी ढूंढना और तनकर उसपर घंटों भर बैठकर काम करना लोगों की मजबूरी और आदत बनती जा रही है.

बार-बार बढ़ रहा वजन? जानें किस कंडिशन के कारण होता है ऐसा; कैसे करें कंट्रोल?

Weight Fluctuation Causes: कुछ लोगों का वजन बार-बार बढ़ता रहता है. इस कंडिशन को वेट फ्लक्चुएशन कहा जाता है. कई लोगों के लिए ये समस्या आम होती है.
1...567...12पेज 12 का 6

Most Read